【オンライン】ONDY 体験ストレッチ（45分）
¥5,500
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【オンライン】ONDY 体験ストレッチ（45分）
― 息の音で、体を読み解く ―
「体が硬いからストレッチは苦手」
「運動はしたいけど、ハードなのは続かない」
そんな方のための、やさしく、深く整える体験ストレッチです。
このレッスンでは、
呼吸・姿勢・体のクセを対話しながら丁寧に確認し、
今のあなたに必要なストレッチだけを行います。
激しい運動や筋トレは一切ありません。
呼吸を大切にしながら、整えることに特化した45分です。
この体験で得られること
・自分の体の状態がわかる
・無理のない姿勢改善のヒントが見つかる
・体と心がスッと軽くなる感覚
・「これなら続けられそう」という安心感
こんな方におすすめ
・まずは気軽にストレッチを試したい
・対話しながら、ゆっくり進めたい
・肩こり・腰の重さ・姿勢が気になる
・ハードな筋トレが苦手
・自分に合ったケア方法を知りたい
ダンス経験・運動経験は問いません。
レッスン詳細
内容：個別オンラインストレッチ
時間：45分（カウンセリング込み）
料金：5,500円（税込）
形式：Zoom等（ご購入後にご案内します）
準備物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（あれば）
講師について
振付師・ダンス講師として、
プロの身体と長年向き合ってきたONDYが担当します。
2012年パーソナルトレーナーの資格を取得。
のべ150人のパーソナルレッスンを行わせていただいています。
「頑張らせる」のではなく、
体の声を聴き、今の状態に寄り添う指導を大切にしています。
最後に
体は、変えようとするほど固くなります。
でも、理解すると自然と整い始めます。
まずは45分、
あなたの体と向き合う時間をつくってみませんか？
ONDYについて
★経歴：元劇団四季
振付師として20年以上の経験
ミュージカルやショーなど多様なジャンルで活躍
豊富な経験を持つインストラクターです。
- 劇団四季出演（『夢から醒めた夢』など）
- 大学でのダンス講師を15年（洗足学園音楽大学、駒澤大学FLAP など）
- 得意分野：身体の柔軟性向上、リズム感の向上、ストレッチテクニック
- Instagramフォロワー1万人超、ストレッチ指導も多数
ご購入いただいた方へ
領収書をメールで送信し、日程確認のご案内もお送りします。
あなたのご参加をお待ちしています！
